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Taller de Meditación

Tarde de Meditación

La mediación cada día va adquiriendo más importancia en todos los entornos, incluso dentro del mundo empresarias. Llega a nosotros con diferentes nombres, zen, mindfullnes, ateción plena…..con la intención de que sea más sugerente.

La finalidad siempre es calmar los pensamientos que tanta energía nos consumen y tanto nos separan de nuestra esencia.

En este taller, hablaremos de las primeras nociones para empezar a meditar.  Con estas nociones podrás seguir tu meditación desde tu entorno intimo.

Empezaremos hablando de las diferentes posturas que podemos elegir para llevar la mente a la calma.

Los diferentes focos de atención en los que nos podemos guiar.

Por supuesto dejaremos un espacio para hablar de la importancia de la respiración.

E iremos comentando dificultades, experiencias, inseguridades…

Es decir, pasaremos una tarde atenta, relajada y muy productiva.

Necesario inscribirse para acudir al taller ya que las plazas son limitadas. Se recomienda venir con ropa cómoda.

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